Хар батга арилгах зөвлөгөө

Хар батга гэдэг нь арьсны нүх сүвүүдийг хааж, батга цэвэрлэгдсэний дараа ч гэсэн арьсан дээр үргэлжлэн гарч байдаг жижиг хар цэгүүд юм. Хар батганаас салах оролдлого нь хувт хүнээс ихээхэн тэвчээр шаардана. Гэвч үнэхээр хар батгыг нэгийг ч үлдээлгүй ангижрах боломжтой юу?
Хар батга нь эцвэрлгчид тэсвэртэй, өөрөөр хэлбэл өөр батгыг бодвол арилгахад ихээхэн цаг хугацаа, хөдөлмөр шаардана. Хар батга нь хамарны угаар, зарим тохиодолд хүзүү, дух, чихний араар гарсан байдаг ба арилгах арга хэмжээ авахын өмнө арилгах талаар зааварчилгааг сайтар мэдсэн байх шаардлагатай. 

Хар батгыг хоёр алхамт үйлдлээр арилгана. 
1. Батгыг зөөлрүүлж, нээх.
2. Хар батгыг шахах

Хар батгыг гаргахын тулд 

1. Уураар утах: Уураар утахыг 7 хоногт 2 удаа хийх ба 10 минутаас ихүй хугацаагаар утна. Энэ нь батганы нүхийг нээж, хар толгойнуудыг гаргахад ихээхэн үр нөлөөтэй. 
2. 4-ний 1 стакан буцалсан усанд нэг цайны халбага давс, гурван дусал иод хийгээд бүлээстэл хутгана. Үүнийгээ самбай даавуунд шингээж хар батгатай хэсэг дээрээ тавина. Энэ нь батгыг зөөлрүүлж гаргаж ирэх болно. 
3. Мөн содыг бага зэргийн усаар дэвтээгээд батгатай хэсгийн арьсан дээрээ 2-3 минут үр. Дараа нь бүлээн усаар зайлаарай.

Хар батгыг зөөлрүүлсний дараа хар толгойнуудыг шахаж гаргахад хялбархан байдаг. Хар толгойнуудыг шахах доорх аргууд байна. 

1. Та батга шахдаг зориулалтын хэрэгслийг авч болно. Эмийн сангуудаар, гадуур зарагддаг шүү дээ. Нарийхан урт, нэг төгсгөлдөө гуурсан хэлбэрийн, нөгөө төгсгөлдөө цариган хэлбэрийн нүхтэй. Нүхийг батган дээрээ тааруулаад зөөлөн шахаж дарна. Ингэж аяархан дарахад батганууд сугарч гарч ирэх болно. Энэ нь хуруугаар шахаснаас зөөлөн байдаг. 
2. Гүн цэвэрлэгч, ялангуяа шавар маскийг тогтмол хэрэглэж байх.

Батга арилгах зөвлөгөө

Батга гэдэг нь идээтэй ба идээ агуулаагүй, арьсны бохирдож товойсон хэсэг юм. Батга нь бохирын халдвар, цочрол болон хөлч, тослогийн булчирхайны хэт идэвхжлээс болж үүсдэг. Батгыг шахах нь сорви тогтооноо гэж зарим нь үздэг бол зарим нь эсрэгээр үздэг. Өнгөц болон цагаан батгыг шахах нь сорви тогтоохгүй байж болно. Гэхдээ арьсны хөрсөн доор гүн гарсан батгыг хагалж шахах нь аюултай.

1. Арьсаа зөөлрүүлж бүлээн шүршүүрт орох буюу ваннанд суу. 
2. Нүүрээ цэвэрлэж, будаг болон бохирдлыг сайтар арилга.
3. Нян тараах болон батгыг газар авахуулахаас сэргийлж гараа сайтар угаах хэрэгтэй.
4. Багажийг сайтар ариутгасан байх (Бохир багаж нь халдвар үүсгэж, батгыг улам нэмэгдүүлнэ).
5. Багажаар батганы толгойг аяархан хагал.
6. Цэвэрхэн салфетка юм уу ариун цэврийн цээс авч долоовор хуруугаа бүрж ороо.
7. Идээг гаргахын тулд батганы хажуугаас зөөлөн даралт өгч үах. Цуё юу уу тунгалаг шингэн гарч ирэхэд шахахаа зогсоо.

     Хэрвээ шахах үед цагаан батга гарч ирэхгүй бол энэ үйлдлээ цааш хийх хэрэггүй. Харин оронд нь ариутгасан самбай даавуунд цайны салбагаар 4-ний нэг давс, хагас стакан бүлээн усны холимогийг шингээгээд батгатай хэсэг дээрээ тавьж 5-10 минут байлгана. Өдөрт энэ үйлдлээ хэд хэдэн удаа давтаж хийгээрэй. Давстай ус нь батгыг хатааж өнгөн хэсэг рүү татах болно. Харин арьсан доор цагаан зүйл харагдаж эхлэх үед л шахах оролдлогыг хийгээрэй. 

     Хэрвээ батга хүндэрвэл 30 минут тутамд мөсөөр жин тавьж 2 минут байлгана. Энэ нь хавдар болон улайлтыг багасгаж, үүнийг дагасан өвдөлт, үрэвслийг намдаадаг. Ингээд өдөрт 2-*3 удаа зөөлөн , ямар нэг анхилгагүй савангаар угаах юм уу зориулалтын батганы эсрэг цэвэрлэгчээр цэвэрлээрэй. Арьсаа порлон эсвэл өөр цэвэрлэгч материалаар үрж болох ба хэтэрхий чанга үрж болохгүй. Учир нь энэ нь таны арьсыг нөхөн сэргээж байдаг байгалийн тослогийг байхгүй болгодог.

    Хэрвээ маш яаралтай хатаах хэрэгтэй бол  үрэвссэн хэсэг дээрээ унтахын өмнө шүдний оог нимгэн түрхэснээр үрэвсэл болон улайлтыг багасгаж чадна. Мөн хэрэглэсэн дүрдэг цайг ууттай нь юм уу нимбэгний зөөлөн эдийг даавуунд боогоод батгатай хэсэг дээрээ хэсэг дарж тавих юм бол мөн улайлт, үрэвслийг намдаадаг.

Арьс арчилгааны зөвлөгөө

Арьс нь хүний биед олон талын үүрэг гүйцэтгэж байдаг. Арьс нь мэдрэхүйн үүрэг гүйцэтгэхээс гадна биеийг гэмтлээс хамгаалж, биеийн шингэнийг барьж байдаг ба биеийн дулааныг мөн зохицуулж, илүүдэл хаягдлыг гадагшлуулж, вмтамин Д-г хуримтлуулахаас гадна хүний бие дэх эд эрхтнүүдийн бүтцийг хангаж өгдөг.  Хамгийн энгийнээр хэлэхэд арьс нь амь насны салшгүй нэгэн хэсэг юм. Тиймээс та арьсаа байнга арчлан хамгаалж, эрүүл байлгаснаар таны арьс хөгширлөө ч гэсэн дээрх үүргүүдээ сайн гүйцэтгэсээр байх болно гэсэн үг. Арьсаа хэрхэн арчлах талаар доорх зөвлөгөөнүүдийг хүргэж байна.

1. Нарны хамгаалалт

 Нарнаас арьсаа хамгаалах нь арьсыг хөгшрөлтөөс хамгаалж буй хэрэг юм. Нарны гэрэл нь үрчлээ, арьсны хуурайшилт болон арьсыг илүү хөгшин харагдуулах арьсны бусад эмгэгүүдийн томоохон шалтгаан болдог. Нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсны хавдрын эрсдлийг бууруулдаг байна.

2. Фитнес

 Нас ахих тусаи эрүүний доод тал, хүзүү, хацрын доогуур илүүдэл өөх хуримтлагдаж арьсыг илүү хөгшин болгож харагдуулдаг. Мөн хэвлий, гуя, өгзөг, хөлийн булчин зэргээр илүүдэл өөх хуримтлагдсанаар арьс улам л хөгширч харагдана. Тиймээс шим тэжээлийн тэнцвэр, байнгын дасгал хөдөлгөөнийг хослуулснаар арьсаа ч гэсэн сайхан харагдуулж чадах юм. Үүнээс гадна хангалттай ус уух нь маш чухал. Мөн булчингаа чанга байлгаж, цусны эргэлтээ сайжруулах нь арьсыг залуугаар нь байлгахад ихээхэн тустай.

3. Инээмсэглэл

Нүүрний арьс нь таны байнга тээж явдаг сэтгэлийн илэрхийлэлийг суулгаж үлдэх хандлагатай байдаг. Хэрвээ та үргэлж л хөмсгөө зангидажявдаг бол нүдний хооронд зураас үүсч, мөн байнга инээдэг ч нүүрээ үрчийлгэж инээдэг бол уруулын гадна талын хоёр буланд  мөн зураас үүсэх зэргээр сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл нүүрэнд хадгалагдаж үлддэг байна. Иймээс нүүр дүүрэн, гэрэл татсан сайхан инээмсэглэл нь арьсаа залуугаар нь авч үлдэхэд тусална.

4. Унтах байрлал

Нүүрээ доошоо харуулж унтах нь үрчлээ үүсэх шалтгаан болно. Олон жилийн турши д байнга энэ байрлалаар унтах юм бол таны нүүрэнд нугалаас үүснэ. Жижгэвтэр дэрийг сээрний хавьцаа доошхон дэрлэж унтах нь таны нурууг амраахаас гадна нүүрэнд үрчлээ үүсгэхгүй. 

5. Мэнгэ авах

Зарим хүмүүс олон мэнгэтэй байдаг. Зарим мэнгэ нас нэмэгдэх тусам тодорч гарч ирэх нь ч бий. Олон мэнгэтэй байх, ялангуяа нүүрний мэнгэ нь илүү оворжуу харагдуулдаг. Орчин цагт мэргэжлийн арьсны эмч, гоо сайхны мэс заслын тусламжтайгаар  мэнгэнээс салах нь тийм ч асуудалтай зүйл биш болжээ. Үнэхээр нүүрэн дээрх олон мэнгэнээсээ салахад арьс илүү залуу, илүү цэвэрхэн харагдах болно.

6. Үрчлээ ба зураас

Арьсны үрчлээс, зураас нь нарны гэрэл, дэлхийн татах хүч, арьсаа байнга үрчийлгэж хумируулах, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс болон бусад олон хүчин зүйлсээс шалтгаалан аажмаар үүсдэг. Нарны гэрлээс арьсаа хамгаалах нь үрчлээтэх үйл явцыг удаашруулж өгнө.

Хайрын үлгэр

Эрт урьд цагт нэгэн сүм байжээ. Тэр сүмд эргэл мөргөлчдийн хөл тасардаггүй байлаа. Сүмийн дээвэр дээр нэгэн аалз торлон амьдаðдаг байсан ба он цагийн урсгалыг даган мөргөлчдийн мөргөл, арц хүжийн үнэр дор 1000 жил болоод багагүй бурхны номд суралцсан байв.

Энэ сүм бурхны анхаарлыг татаснаар нэгэн өдөр бурхан багш залран ирэв гэнэ. Бурхан багш сүмийн байдалтай танилцаад сүмээс гарч явах үедээ өнөөх аалзыг харав. Бурхан:

-      Энд чи бид хоёр тааралддаг нь үнэхээр хувь тавилан. Чи мянган жил бурханы номын дуу сонссон. Би чамайг шалгаж үзье.

гэв. Аалз үүнийг сонсоод ихэд баярлан дуртайяа зөвшөөрөв. Бурхан багш:

-       Энэ хорвоод хамгийн ховор нандин зүйл юу болохыг мэдэх үү? гэж асуув. Аалз хэсэг бодсоноо:

-          Энэ хорâоод хамгийн ховор нандин зүйл бол “Олоогүй” болоод “Алдсан” хоёр гэв. Бурхан багш толгой дохисноо яваад өгөв.

Цаг хугацаа урсан урссаар дахин 1000 жил өнгөрөв. Аалзны эрдэм дээшилсээр л байв. Тэгээд бурхан багш дахин ирж асуув.

-       Энэ хорвоод хамгийн ховор нандин зүйл юу болохыг мэдэх үү? гэж асуув. Аалз хэсэг бодсоноо:

-      Энэ хорâоод хамгийн ховор нандин зүйл бол “Олоогүй” болоод “Алдсан” хоёр гэв. Бурхан багш толгой дохисноо “ За, чи сайн бодоод байж байгаарай” гэснээ мөн л яван одлоо.

Эгэл хорвоогийн наран саран ээлжилсээр дахин 1000 жил өнгөрч, нэгэн Салхи Шүүдрийн дуслыг аалзны торон äээр авчрав. Аалз түүнийг харан харан, цэвэр сайхан бие, гоо үзэсгэлэнд нь дурлаж орхив. Тэгээд тэр "Ýнэ өдөр бол миний өнгөрсөн 1000  жилийн дотор хамгийн жаргалтай өдөр" гэж бодов. Гэтэл нэгэн өдөр салхи ирээд шүүдрийн дуслыг  íü аваад явчихав. Энэ үед бурхан багш мөн л залран ирээд аалзнаас “ Энэ хорвоод хамгийн ховор нандийн зүйл юу болохыг чи мэдсэн үү” гэж асуув. Аалз мөн л “ Олоогүй” ба “Алдсан” хоёр гэж хариулав. Тэгээд аалз “ Òà íадад яагаад хүний орчлонгийн амьдралыг амсуулдаггүй юм бэ?"  гэж бурхнаас асуув.

       Ингээд аалз хааны түшмэлийн гэрт охин нь болж мэндлэв. Тэрээр царайлаг зүс сайтай сайхан охин болсон байв. Хааны шинэ сайд Шүүдрийн дусал нэгэн их дайллага хийсэн тэр өдөр аалз Шүүдрийн дуслыг хараад өөрийн эрхгүй дурлав. Гэвч тэнд олон хүн байсан тул юу ч ярьж чадсангүй. Үүнээс хэдэн өдрийн дараа аалз ээжийгээ даган сүмд очиж мөргөл үйлдэж явахдаа Шүүдрийн дусалтай тааралдлаа. Тэгээд аалз хайрын харцаар шүүдрийн дуслыг ширтэн юм ярьж суунгаа “ Та бид хоёр урьд төрөлдөө нэгэн мөч цуг байснаа санаж байна уу” гэж асуув. Үүнийг сонссон шүүдрийн дусал түүнийг шоолон инээсээр салан одов.

       Хэд хоногийн дараа хаан өөрийн охин салхийг шүүдрийн дусалтай, аалзыг өөрийн хүү өвстэй тус тус хуримлуулахаар болов. Аалз авхай үүнийг сонсоод ихэд сэтгэлээр унан, хоол унднаас гаран байх үед Өвс ирж тайтгаруулан “ Би чамайг харсан тэр мөчөөс дурласан. Хаан эцгээс гуйж байж чамтай хуримлахаар болсон. Хэрвээ чи дургүй байгаа бол би үхээд өгье гэж сэлэм гарган амиа егүүтгэхийг завдах яг тэр мөчид бурхан тэнгэрээс бууж ирэв. Тэгээд:

“ Аалз аа, чи тэр шүүдрийн дуслыг хэн энэ хорвоод аьчирсныг мэдэх үү? Салхи авчирсан. Эцэстээ салхи мөн авч явсан. Шүүдрийн дусал бол салхийнх. Чиний хувьд бол тэр амьдралын нэгээхэн л хэсэг. Харин хааны хөвгүүн бол тэр 3000 жилд чамайг харж, чамд дурлаж хайрласан тэр өвс юм шүү дээ. Одоо энэ хордоов юу хамгийн нандин зүйл болохыг хэл дээ” гэв. Бүхнийг ойлгосон аалз: Энэ хорвоод хамгийн ховор нандин зүйл бол “Олоогүй” болоод “Алдсан” биш, харин чиний гарт байгаа, хажууд чинь байгаа, одоо жинхэнэ байгаа тэр л жаргал юм байна” гэв. Энэ үед бурхан хэдийнээ яван одсон байлаа.

Үгийн хүч

Нэгэн сохор өвгөн "Би сохор хүн, надад тусалж өглөг хайрлаач" гэсэн бичигтэй самбар хажуудаа тавиад  гадаа гудамжинд гуйлга хийж байж гэнэ. Гэтэл хажуугаар нь өнгөрсөн нэгэн залуу самбар дээрх бичгийг уншаад түүнд өглөг өгөхийн оронд самбар дээр нь нэг юм биччихээд яваад өгчээ.
Түүнийг явснаас хажуугаар нь явсан бараг хүн бүр л түүнд мөнгө шидэж байлаа. Тэр залуу юу бичсэн байв аа?
" Өнөөдөр маш сайхан өдөр байна. Гэвч би тэр сайхан нар, цэлмэг тэнгэрийг харж чадахгүй." гэж бичсэн байжээ.
Үгийн хүч гэдэг энэ билээ. Ганц үгээр бүхнийг өөрчилж ч болох учир хэрэггүй үгийг нэгэндээ бүү хэлцгээе, хэрэгтэй цагт нь урмын үгээр нэгнээ шагнацгаая, хүмүүс ээ!

Axa VS Xaxa (АХАгийн хөгжилтэй хариултуудаас)

-Түнтгэр өвгөн түмэн жадтай тэр юу вэ?
-Чингис хаан

-Бөртэ чоно гуа марал дээр очоод яасан бэ?
- Идсэн

-Сүн далайг шалбааг байхад ямар уулыг дов байхад гэж үлгэрт гардаг вэ?
-Богд уул

-Ус цас 2-ыг Анлиар юу гэдэг вэ?
-ICE

- Мөсөн дээр мөнгөн аяга. Тэр юу вэ?
- Оньсого

- Ах нь сургадаг, Дүү нь…?
- таг дүлий

- Чингис хаан ямар хүн байсан бэ ?
- Хөөрхөн

- Малын хоол боловсруулах эрхтэн юу вэ?
Оролцогч 1: – Дэлүү
Оролцогч 2: – Хэлүү

- Долдугаар сарын нэгэнд юу болсон бэ?
- Галын наадам

-Хээрийн галуу нисэн үл хүрэх газраас
Хүний хүү юу өвөртөлж ирдэг вэ?
-Чихэр

-Хунт нуурыг хэн зохиосон бэ
-Бямбын Ренчин

- Орлогын орчилын схемийг хэн анх зурж тайлбарласан бэ?
- ЭЗО-ийн багш

-Үлгэрт хараацай шувууны сүүлийг хэн харваж 2 салаа болгосон билээ ?
-Чингис хаан

Хөтлөгч
-Монгол гэрт тонгойхгүй орох бол юунд толгойгоо цохих вэ?
Оролцогч
1. Багана
2. Босго
3. Авдар…

-Монгол Улсын тэргүүн хатагтай?
-Өүлэн

Хөтлөгч
- Монголчууд ямар ясыг сайн мөлжвөл хөөрхөн хүүхэдтэй болно гэдэг вэ?
Оролцогч
- Өвдөг
- Хүзүүний яс…

- Дэлхийн хүүхэлдэйн киноны эцэг, микки маусыг зохиосон хүн ?
- Дашдоржийн Нацагдорж
- Александр Степанович ??????????

-Монгол Улсын анхны ерөнхийлөгч хэн бэ?
1. Чингис хаан
2. Сүхбаатар

- Хувьсгалч эмэгтэй Борыг ямар хаднаас түлхэн амийг нь хороосон бэ?
- Ээж хад

- Монголчуудын хамгийн анхны идээ ундаа юу байсан бэ?
- витафит /хүүхдийн АХА/

- Ээжид хоёр, эмээд гурав, эгчид нэг байдаг юм юу вэ?
- Мээм

Тэмээн хяруул, оцон шувуу 2 юугаараа ялгаатай вэ?
- Хөлөөрөө

- Хээлтэгч малыг юу гэдэг вэ?
- жирэмсэлдэггүй мал
- азарга

- 2008 оны Бээжингийн олимп аль хотод болох вэ?
- Ирак

- Попкорныг юугаар хийдэг вэ?
- Нефьтээр

- Майга бор гэж ямар амьтан бэ?
- Хонь

- Тэмээ яагаад ярьдаггүй вэ?
- Хэлгүй

- Монголын төрийн сүүлчийн хатан хааныг хэн гэдэг вэ?
- Цолмон

- Чингис хааны эхнэрийн нэр?
- Мандухай цэцэн хатан

- Элбэгдорж хэд дэхь ерөнхий сайд байсан бэ?
- Анхны
- Анхны ??
- Сүүлийн :D

- Жэнтэлмэн гэж хэнийг хэлэх вэ?
- Гадаад
- Ямар гадаад хун гэж?
- хмммм … Баян хүнийг

- Тэмүжин Хасарыг яагаад ташуурдуулдаг вэ?
- Их иддэг болохоор нь

- Цаг цагаар нэг цадна тэгээд хэзээ дараа нь цадах вэ?
- Цахилдаг хөхөөрөө

- Хэн нэг нь андуураад тан руу хайрын мессежээ явуулчихсан бол та юу гэж бодох вэ?
- Андуураагүй байгаасай гэж бодно.

-Унагалдаггүй гүүг юу гэж нэрлэдэг вэ?
-Манин гүү

- Аавын аавыг юу гэж дууддаг вэ? ( хариулт – Өвөө )
- Хөгшин аав.

- Өндөр жил хэдэн хоногтой вэ? ( хариулт – 366 )
- 1026

- Лам хүн хоолоо идэхийг юу гэдэг вэ? ( хариулт – гүнцэг барих )
- Худрах (= хулгайлах)

- Монголчууд мэндлэхдээ биеийн хүндэтгэлийг юу гэж хэлдэг вэ? (хариулт-лагшин)
- Цогцос

- Зүчи гэж юу гэсэн үг вэ?
- Хүнийх

- Хүн хэдэн хуруутай вэ?
- 5

- Арслангийн зулзагыг юу гэж нэрлэдэг вэ?
- Симба

- Аманд орохдоо рашаан ундаа мэт
Амнаас гарахдаа арслан бар мэт тэр юу вэ?
- Кимчи

- Дунд чөмөг хаана байдаг вэ?
- Дунд хуруунд

- Түвдэнгийн бор гэж хэн бэ?
- Хурдан морь

- Энэ жил УБ хотын хэдэн жилийн ой болсон бэ?
- 21

- Цэдэнбал гэж хэн бэ?
- Цэдэнбалын Чойбалсан гэдэг биз дээ?

- “Гэмт хэрэгтэн гишгэх газаргүй” гэдэг үг хэнд зориулагдсан бэ?
- Онгоцны жолооч нарт

- Гурван хүү төрүүлсэн эмэгтэйг юу гэдэг вэ?
- Садар эм

- Дэлхийн хамгийн том амьтан
- Туулай

- Эр хүнд байдаг улаан хоолой?
- Шодой

- Сайныг дагавал сарны гэрэл мууг дагавал…?
- Могойн гэрэл…

- Доод уруулыг юу гэдэг вэ? /xөмxий/
- Хэлүү

- Цэцнийг үг хэлэхэд шагнана, харин тэнэгийг яахад шагнадаг вэ? /дуугүй байхад/
- Уурлахад

- Чингис хаан ямар аймгийнханыг тэрэгний бултай чацуулж хядсан бэ?
- Архангай

- Аливаа юмны хэлбэр дүрсийг ямар эрхтэнээрээ мэдэрдэг вэ?
- Хамар

- Манай гариг хэдэн эх газартай вэ?
- Зууун хорин зургаа байхаа
- Зуууун хорин долоо

- Мандухай хатны амийг хэн хороосон бэ? /зөв хариулт Исмел тайж/
- Дамчаа алсан

-Жилд хэд хоног байдаг вэ?
дуучин Номин-Эрдэнэ: -Юу билээ, 400 билүү нээрээ хэд билээ, мартчижээ

- Хязгааргүй эрх мэдэлтэй хүн гэж хэнийг хэлэх вэ?
- Энхбаяр

- Бэлгэвчийг анх хэн санаачилсан бэ?
- Гүндалай

- Ясан хэдрэг гэж юуг хэлдэг вэ?
- Эмээл

“Бяцхан мисс-2010″ хүүхдүүд орсон АХА гарч байна.
1 – Эвтэй 4 амьтны хамгийн том ах хэн бэ?
- Баавгай.
2 – Цагаан баавгай ямар өнгөтэй вэ?
- Бор
3 – Ширээ хэдэн хөлтэй вэ?
- 2
4 – Энх тайвны бэлэгдэл шувуу?
- Дэгдээхэй
5 – Чи яг одоо ямар улсад амьдарч байна вэ?
3 хүүхэд дараалаад – УБ гэдэг байгаа
6 – Эмч хаана ажилладаг вэ?
- Барилгад

- Шүлгийн нэг мөр? /шад/
- Хэнтий, Хангай, Соёны өндөр сайхан нуруунууд

- Манай улсаар аялсан хамгийн анхны гадаадын жуулчин хэн бэ?
- Энх-Амгалан хаан

- Есүхэй баатар Өэлүн-ийг авахаар ирэхэд Өэлүн Чилэдүд “Миний vнэрийг vнэсэж яв” гээд юугаа өгсөн бэ?
- Бөгж
- Алчуур

http://amuris.miniih.com-оос сору-дчихлаа.

Сэвхнээсээ Салцгаая!

Сэвхнээсээ хэрхэн салах вэ?
Сэвх бол хүмүүст нийтлэг тохиолддог асуудал билээ. Энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар нэгэн хор нөлөөгүй ч сэвхнээсээ салж, гоёмсог өөгүй арьсаа буцаан авчрахыг хэн бүхэн хүсдэг. Цайруулах, сэвх арилгах олон арга байдаг. Зарим нь гэрийн нөхцөлд ч хийж болх энгийн аргууд байдаг бол зарим нь арьсны эмч, мэргэжлийн гоо сайханч дээр очиж хийлгэх мэргэжлийн эмчилгээ, гоо засал байна. Гэхдээ сүүлийнх нь мэдээж үр дүн нь хурдан л даа.
Ингээд сэвхнээсээ хэрхэн ангижрах вэ? Энд та бүхэндээ ихэнх хүмүүсийн батлан хэлдэг, танд туслах хамгийн түгээмэл аргуудаас танилцуулъя.

1. Нимбэгний шүүс: Нимбэгний шүүс нь арьсыг өнгөлөг болгодог гэдэг нь хэдийн батлагдсан. Та нүүрнийхээ сэвхтэй хэсэгт гарынхаа өндгөөр шүүсийг жигдхэн шавшин түрхэх хэрэгтэй. Өдөрт хэд хэдэн удаа үүнийгээ давтан хийгээрэй. Ганц хоёр долоо хоногийн дараагаас гэхэд л үр дүн нь мэдрэгдэж эхлэх болно.

2. Жимсний маск: Жимсний болон ургамал, ногооны маскийг тогтмол зөв сонгон хэрэглэх нь мөн тус болно.

3. Нарны гэрлээс хамгаалах: Сэвхний нэг гол шалтгаан нь нарны гэрэл болж өгдөг. Тиймээс та нарнаас хамгаалах тосыг байнга хэрэглэж байгаарай.